Em primeiro lugar entenda que é normal ficar ansioso e ficar com medo, mas a comida não tem culpa disso é você não precisa descontar nela! Ao invés de usar ela como recompensa, use como sua aliada para melhorar rendimento na prova. Procure não exagerar nas refeições pré prova para não dar cansaço e nem piriri no banheiro. Também é importante que você não consuma somente fontes de carboidratos nos lanchinhos, pois eles vão te excitar por uns minuitinhos e depois vem o efeito rebote de leseira e sono, e isso você não quer sentir né? Hahaha então opte por opções mais nutritivas: coco, chocolate >70% cacau (ótimo para concentração), granola, iogurte, castanhas, amendoim, nozes, frutas, abacate, barrinha de cereal ou proteína (De boa qualidade), snack de grão de bico ( tem a receita #receitadanidp), morangos com leite em pó ou leite de coco em pó... ou também você pode preparar uns bolinhos proteicos ou cup cakes funcionais. Para conseguir dormir na noite anterior te indico um chá de mulungu com camomila 😴💤 Ahhhhh, e não esqueça de levar uma garrafinha com água na prova para você se manter hidratado, isso é fundamental para manter o raciocínio a milll!!! Beijos, boa prova! Desejo muita competência para você ✨❤️
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